Le arachidi sono un ottimo snack soprattutto per i bambini e sportivi, perché hanno un altissimo apporto di energia e proteine e contengono arginina, amminoacido essenziale nella crescita. Sono ricche di antiossidanti, come la vitamina E e PP, che rafforzano la circolazione sanguigna e il sistema nervoso. Contengono solo «grassi buoni» di origine vegetale, che facilitano la riduzione del colesterolo. Inoltre, sono un’ottima fonte di fibre, che contribuiscono al nostro equilibrio e ci aiutano a combattere gli attacchi di fame, garantendo sazietà anche per lungo tempo.